El Asilo San Pedro Nolasco queda en chorrillo, hay aproximadamente 12 abuelos y 17 abuelas. Encontré este sitio gracias a Paola líder de Yoga de La Risa. En el asilo encuentro mucha sabiduría : Como hablarles del asilo sin hablarles de los abuelos. -Inocencia: es una abuela ciega, en sus 70s calculo yo. Ella es una de las que tiene mejor ánimo. Le gusta compartir con las personas, es extrovertida, y le gusta cantar. Tiene buen sentido del humor. Es muy simpática. Su voz es ní

Desde hace varias semanas les quería contar que tengo una lesión. No ha sido la única del año pero sí la más reciente. Pata de Gallo: Es cuando se recarga el músculo del cuádriceps ocurre un acortamiento muscular. A raíz de eso los músculos que conectan el cuádriceps con la rodilla también se tensan y causan un desbalance en el movimiento normal de la rótula. En particular a mi me duele cuando me siento criss -cross osea con las piernas cruzadas. Me molesta la posición de mar

Los 5 recursos más importantes que he usado para cuando me siento especialmente agitada, estoy haciendo muchas cosas, y me empiezo a sentir como que mi corazón late rápido, , mi respiración se vuelve corta y superficial, y pues siento muchos pensamientos en la cabeza. Ojo, no todos los uso a la vez, hago alguna combinación de uno con otro, pero en general son un resumen de mis favoritos que he usado en los últimos 6 meses. 1. Yoga : Habitar el cuerpo es lo mejor que podemos