Bolitas de Energía

Bolitas Energéticas Estas bolitas de energía son un excelente snack para después de salir de hacer ejercicios, yoga , correr o de aquella rutina de ejercicios. Las Almendras son ricas en proteína, son fuente de energía de buena calidad, también proporcionan grasa saludable consumidas con moderación. Tambien proporcionan calcio excelente para los huesos. Las Pasitas proporcionan fibra , además de hierro, cobre y magnesio por lo que son óptimas para situaciones de anemia. También tienen altas dosis de vitamina B la cual es recomendada para el sistema nervisosa , lo cual puede mejorar condiciones de estrés ,agotamiento físico, y fatiga crónica. Ingredientes 1 taza de almendras 1 taza de pasita

Hamburguesas de Lentejas (Veggie)

I Ingredientes (Rinde 15 hamburguesas pequeñas) 2 tazas de lentejas 1/2 taza de harina de yuca ( o la de tu preferencia) 1/2 cebolla 2 zanahorias pequeñas o 1 grande 4 dientes de ajo Comino ( 2 cucharaditas o cantidad necesaria) turmeric en polvo ( 2 cucharaditas o cantidad necesaria) Sal y pimienta Procedimiento Remoja las lentejas por 6 horas mínimo. Al día siguiente , descarta esa agua, vuelve a enjuagarlas y escurre bien . Procesa las lentejas que deben estar suaves y duplicado su tamaño. Aparte trocea la cebolla, maja el ajo y ralla la zanahoria, una vez tengas eso listo, procésalo para que quede uniforme. Agrega luego esos vegetales procesados a la mezcla de las lentejas. Añade la hari

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