SERVICIOS 

Estilos de
YOGA

 

YIN YOGA

El Yin Yoga es un estilo pasivo , el que las poses se sostienen por 1 a 3 minutos dependiendo de la experiencia del alumno. Es ideal para calmar la mente, encontrar un espacio de silencio, bajar el ritmo al que estamos acostumbrados a movernos en nuestro día a día. 

 

Otro de los objetivos de las clases yin, es estirar ligamentos, tendones y la fascia. 

 

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CLASES DE MEDITACION

En estas clases introducimos los principios básicos de la meditación y practicamos ejercicios de concentración y diferentes técnicas para meditar como: Mindfulness,Mantra, Mudras, y visualizaciones. 

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slow flow yoga

En estas clases nos enfocamos en el estiramiento del cuerpo completo abarcando las áreas fundamentales donde se acumula mayor tensión como : cuello, espalda ( baja y alta), abdomen, cadera y glúteos, piernas y fortalecimiento de articulaciones.

En la clase la respiración  y el movimiento se coordinan para mover el cuerpo con armonía y facilidad. 

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YIN YOGA