SERVICIOS
Estilos de
YOGA
YIN YOGA
El Yin Yoga es un estilo pasivo , el que las poses se sostienen por 1 a 3 minutos dependiendo de la experiencia del alumno. Es ideal para calmar la mente, encontrar un espacio de silencio, bajar el ritmo al que estamos acostumbrados a movernos en nuestro día a día.
Otro de los objetivos de las clases yin, es estirar ligamentos, tendones y la fascia.
CLASES DE MEDITACION
En estas clases introducimos los principios básicos de la meditación y practicamos ejercicios de concentración y diferentes técnicas para meditar como: Mindfulness,Mantra, Mudras, y visualizaciones.
slow flow yoga
En estas clases nos enfocamos en el estiramiento del cuerpo completo abarcando las áreas fundamentales donde se acumula mayor tensión como : cuello, espalda ( baja y alta), abdomen, cadera y glúteos, piernas y fortalecimiento de articulaciones.
En la clase la respiración y el movimiento se coordinan para mover el cuerpo con armonía y facilidad.
